En busca de enfoques sin esfuerzo para bajar de peso para los adolescentes? Mundo de hoy pone mucha más presión sobre los adolescentes. Tv shows de moda dirigidos a los adolescentes todas cuentan con personajes delgados y muy jóvenes.
Pals maestros y los padres pueden ejercer una presión indebida sobre los adolescentes a perder peso y puede ser muy crítico de su peso.
Conseguir el "niño gordo" a lo largo de la escuela secundaria puede ser una receta para los problemas de auto-estima de la vida largo. No hay ninguna solución fácil a este dilema. La pérdida de peso puede ser difícil, y toda la ansiedad añadida de que llega con el paso de un adolescente sólo empeora las cosas. Tomando ventaja de algunas de estas sugerencias puede ayudar a hacer caer los kilos / libras adicionales mucho más simples y ayudarle a obtener a través de las ocasiones difíciles.
1. Una de las sugerencias ideales, especialmente para las niñas, es entender realmente y obtener una imagen mental de lo que una persona sana se parece. Muchas de las niñas y las jóvenes en la televisión son, o al menos parece, peligrosamente delgada. Los medios de comunicación podrían retratar esto como el ideal, pero la verdad es, que no es una manera saludable de la vida y no es significativamente agradable en ella tampoco. Un gran número de chicas jóvenes a crear trastornos de consumo que intentan igualar las miradas de las chicas que ven en la televisión, y esto en algún momento conduce a problemas graves.
2. Los hombres jóvenes pueden ser víctimas de trastornos de consumir, también - que no es un dilema exclusivo de niñas. No es raro que los numerosos adolescentes que miran en el espejo y ver sólo la fealdad y la grasa, cuando en realidad se trata de una persona joven perfectamente sana. Si usted regularmente realmente siente muy deprimida por su peso o su apariencia, por favor hable con persona de su confianza y obtener la verdad. Ellos pueden ayudarle a mejorar su propia imagen y perseguir objetivos de pérdida de peso de una manera sana.
tres. Un diferente de la lista de sugerencias para la pérdida de peso para los adolescentes es mantener en mente lo que su físico se está expandiendo. Durante la duración de sus años de adolescencia, su cuerpo puede sufrir una serie de modificaciones que influyen en la forma en que crece. Por ejemplo, usted puede ser que golpee un estirón tardío y ganar un par de centímetros de altura, lo que permite su peso para igualar a través de su marco. La pubertad es un momento difícil -. Si usted sabe que usted está siguiendo un plan de dieta adecuada y la estrategia de entrenamiento pero no ha visto los resultados, puede que tenga que esperar hasta que totalmente se ha convertido en su físico
4. Independientemente de otros aspectos, el plan de la dieta y el ejercicio son, en todo momento va a ser un aspecto crucial en la pérdida de peso. Preservar esto en mente a medida que avanza a lo largo de su jornada escolar, y pensar en enfoques para mejorar su bienestar. Si su cafetería de la escuela sólo sirve, alimentos poco saludables de grasa, habla con tus padres acerca de traer un almuerzo saludable todos los días. Asegúrese de participar en la clase de gimnasia, y si es posible, participar en deportes extracurriculares, también.
Un aspecto diferente que puede ser una fantástica ayuda para la pérdida de peso está reclutando la ayuda de su familia. En prácticamente todos los casos, su familia quiere ser sana también, y le ayudará a cabo como ideales que pueden. Si 1 de los padres es el cocinero principal de la familia, hablar con ellos acerca de las soluciones más saludables de los alimentos.
Además puede ofrecer para ayudar a sus padres con las renovaciones o la función de patio para una pequeña de entrenamiento y los ingresos adicionales (lol)
Estas sugerencias para la pérdida de peso para los adolescentes pueden hacer una enorme diferencia para usted.
No comments:
Post a Comment