El asma suele diagnosticarse erróneamente alrededor mayores crecido sube debido a la idea común de que es probablemente una nueva enfermedad de la niñez. Pero de acuerdo con la American Lung especial Asociación
, los expertos consideran que en este momento doce p'cent en las personas que tienen asma por lo general son más que crecer más viejo 65.
Algunos adultos con asma han tratado la enfermedad toda su vida. Otros podrían experimentado asma cuando era niño, además de experto que una vez más después de numerosas libre de síntomas años
. Pero los remedios diseñados problemas respiratorios siendo un adulto, todos incluyen un montón de compañía. Lateonset asma se está convirtiendo en más común que generalmente se induce con un
infección respiratoria grave.
mujeres se vuelven más oftimes ser dañado que los hombres, a menudo como consecuencia de sus pequeñas vías respiratorias. Los investigadores creen que las hormonas humanas también pueden participar en una parte. Han encontrado esta
mujeres exactamente que son generalmente alrededor de la hormona terapia alternativa (HRT) por lo general son un medio más a menudo que no construir el asma, en comparación con las damas que no están sobre la TRH.
Aunque el asma es una pesada, así como tal vez la enfermedad crítica, usted será capaz de protegerse a sí mismo a través de la materia Evitando que se traducen en un ataque. El humo del cigarrillo, el aire invernal,
polvo, además de moho, sin duda, hay un puñado de y también los desencadenantes del asma. Y el estudio muestra que el consumo de comidas completas de la nutrición seleccionado puede ayudar a reducir los síntomas del asma.
blockbusters nutricionales que combaten el asma
vitamina C. Los investigadores dicen que las vitaminas antioxidantes nutricionales pueden divertirse con un papel importante dentro de la prevención del asma o evitar sus síntomas. La vitamina C puede ser la gran ejemplo
. Los estudios encuentran que en suplemento C realza además de los síntomas del asma, el elemento le permite mantenerse alejado de la enfermedad por completo. Para la protección del asma de primera categoría, se combinan
hasta un fresco greens fruta con naranjas, piña, fresas, kiwi y papaya. Entonces apilar las prótesis cena junto con los verdes de alto C al igual que el brócoli, rojo y
pimientos verdes, la capital de las coles de bélgica, la col, así como los guisantes.
vitamina E. Otro antioxidante 'ninja-como "que estructurará los riesgos con el asma puede ser de vitaminas y minerales E. Un estudio dentro de Arabia Saudita encontró que los bebés a quienes experimentaron la menor cantidad de
vitamina E dentro de sus planes de alimentación estaban siendo varias veces más propensos a tener asma. La investigación también muestra en qué suplemento E ayuda a la guardia a nadie mediante el desarrollo de las siguientes condiciones mientras
un adulto. Para la protección del pulmón extra, espolvoree un poco de vitamina E lleno de gérmenes de trigo, almendras, cacahuates o semillas de girasol tal vez más de los verdes y también en productos cocidos.
vitamina A. Este nutricionales envolturas hasta que el trío de lucha contra el asma con antioxidantes. Los estudios dan cuenta de que la gente que tiene la comida sana comidas al ricas tienen una tendencia a incluir la atmósfera más clara pasajes
, lo que crea más fácil la respiración. Usted encontrará la vitamina A en el interior la carne y también los productos lácteos, en particular la carne de aves de corral hígados, título de queso pad, queso ricotta,
y yemas de óvulos.
licopeno. Piense de color rosa - o rojo - para apoyar a evitar los síntomas del asma. El licopeno, el carotenoide real que proporciona comidas su propio color rosa o coloración carmesí quizá, posiblemente, puede defender junto
asma, relativa a un pequeño estudio reciente. Los investigadores dotados personas que tienen asma inducida por el ejercicio 30 miligramos de licopeno en relación día tras día durante una semana. Al término
de la semana en particular, más de 1/2, las personas exhibió seguridad importante, junto con síntomas de asma.
Por lo general es mejor obtener las vitaminas y minerales de una persona a través de los alimentos, además de en este caso, se podría obtener una doble protección. Muchos alimentos que contienen licopeno, como ver que los tomates,
pomelo rosa, así como la sandía, puede ser mayor a lo largo de la comida sana C.
de magnesio y también selenio. Estas vitaminas se destaca como el poderoso dúo de minerales de asma-que luchan. Magnesio sirve ser un broncodilatador, lo que sugiere el tema permite entrar en
sus vías respiratorias, lo que hace mejor para ayudarle a respirar. Energía eléctrica de selenio contra el asma, posiblemente, puede tener lugar a partir de sus capacidades antioxidantes. Los estudios demuestran que en las personas con menores cantidades
de selenio son definitivamente con toda probabilidad de tener asma. Encontrarás selenio dentro carne y mariscos y alrededor greens además de granos desarrollados alrededor de la tierra rica en selenio. Alimentaria fuentes
que incluyen magnesio incluyen cosas como el aguacate, ostras, así como frijoles. El brócoli es una gran oferta de ambos por igual minerales.
Agua. Un vaso de pie asociado con el agua mineral puede ser su propia camente si eres asmático. Los investigadores de la Universidad de Buffalo (UB) se enteró de que los signos o síntomas de las personas
con asma inducida por el ejercicio compró peor, ambos por igual antes, además de a través del ejercicio, una vez que decidieron no ingerir abundante agua.
Frank Cerny, Ph.D., cuestiona el valor real relacionado con el agua que consume, sobre todo cuando se puede tener asma. "El concepto lleva a poder ser,` Beba líquidos del cuerpo cada vez que surta
la oportunidad ", pronuncia Cerny, presidente del Departamento de UB que implica la terapia física, ejercicio, además de Ciencias de la Nutrición." Si pudieras tener asma, la deshidratación puede causar que se
peor, particularmente durante el ejercicio ".
Su cuerpo quiere agua mineral ya antes de pensar en la sed por lo que no debe esperar justo hasta que usted está sediento para empapado su silbato actual. Hacer seguro beber no menos de 6 meses a tiempo completo un par de vasos de
agua todos los días -. adicional mientras se hace ejercicio
cafeína. Comience su mañana temprano que tiene una gran taza de café con olor respecto, y es posible aliviar los del asma. La cafeína se asocia químicamente con teofilina, algún tipo de medicamento utilizado para
tratar el asma. Cuando tienes un gran ataque de asma, estos grupos musculares all-around las vías respiratorias se contraen y los conductos se inflaman, lo que hace que sea difícil para poder respirar. La cafeína
ayuda a tomarlo con calma bronquios de una persona por lo que sus vías respiratorias residen abierto. Exposiciones de investigación que los niveles de cafeína pueden ayudar a impulsar los síntomas por hasta cuatro horas.
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