acné Ideas Nutrición - Los estudios científicos muestran que el programa de la dieta no desempeña una función en la causa o la terapia del acné. A pesar de esto, lo que se recomienda para el cuidado preventivo del acné es la siguiente: lo que se prefiere es preferido por su cuerpo para la piel, dado especialmente que su piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Así que aquí están las vitaminas saludables, minerales y otros suplementos que han sido reconocidas y recomendadas para detenerse y ayudar a conquistar los brotes de acné:
acné Nutrición 1: La vitamina A o retinol se identifica no sólo en algunas cremas cosméticas, sino también en el hígado, los aceites de pescado y de mercancías de productos lácteos. Producido por las plantas, esta vitamina también se reconoce como nombre de beta-caroteno, y se identifica en las frutas de color amarillo-naranja y vegetales ñame, melón, albaricoques, zanahorias y en vegetales verdes como la espinaca, la col rizada y el perejil. Ten en cuenta que las dosis altas de vitamina A son tóxicos.
acné Nutrición dos: La vitamina B complicado. Estas vitaminas son identificados en las verduras de hoja verde, pescado, leche, huevos y granos completos y tienen un montón de funciones. Por ejemplo, a pesar de que B-dos puede irritar el acné, que puede ayudar a aliviar la ansiedad. B-1, B-6 y B-12 también son reconocidos por demostrar alivio de la ansiedad. Y B-tres, en los aguacates, huevos, cacahuetes, carne magra y el hígado, según informes, reduce el nivel de colesterol, tiene un impacto antiinflamatorio sobre la piel y mejora su metabolismo y la circulación, mejora el acné en algunas investigaciones.
acné Nutrición tres: Vitamina C - Una forma de esta vitamina, el éster C tiene propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias y ha ayudado a penetrar en la piel y detener el regreso de acné. Se está convirtiendo en la prueba de la reparación de daños en el tejido cicatrizal de la adolescencia.
acné Nutrición cuatro: La vitamina E, en las almendras, aceites brócoli, maní, semillas de girasol, germen de trigo y vegetales, ha sido mencionado para ayudar con la curación del tejido de la cicatriz, pero esto es considerado un mito por muchos especialistas de la salud. En lugar de ello, los investigadores están considerando que un formulario llamado tocotrienol (denominado con frecuencia como de alta potencia E o HPE), posiblemente, puede llevar a propiedades antioxidantes que, posiblemente, puede ser capaz de ayudar a la piel cuando se ingiere.
acné Nutrición 5:.-L-Carnitina este suplemento se informa para ayudar a los daños a reparar la piel de acné para grandes y pequeños
acné Nutrición 6: Zinc (identificado en los huevos, setas, nueces y granos enteros) y el selenio (un mineral de traza en la mayoría de los suelos y absorbe mi una gran variedad de verduras) son reconocidos para aumentar el bienestar general del cuerpo, que incluye la piel.
En resumen, un buen nombre de marca de buena calidad multivitamínico casi seguro que tendrá las vitaminas y minerales recomendados que se necesitan para ayudar con la prevención del acné. Combine esto con el consumo de una gran cantidad de líquidos durante todo el día y la elección de alimentos dietéticos dignas y saludables. Por ejemplo, si usted ha tenido efectos nocivos del consumo de ciertos alimentos antes, ser recelosos de él y elegir alimentos más saludables para usted mismo.
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