Para muchos empresarios de world wide web, noche y día no significan nada mucho más que horas, el paso del tiempo es reconocido por el minuto en lugar de por el día. Haciendo fondos basado en la web es el nombre del juego.
La Organización Mundial de Bien estar define el bienestar como un estado de completo bienestar físico, mental y social adecuada-esté consiguiendo y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Los siguientes bienestar estrategias ayudarán a hacer frente a las presiones de la creación de fondos de Internet y disminuir el bienestar riesgos asociados con las largas horas delante de la pantalla del sistema informático. Además, el recurso más importante para un blogger, es el propio blogger. Todos los otros factores: Conexión confiable World Wide Web, un sistema operativo de la computadora y el espacio de funcionamiento son reemplazables. Están garantizados para que su conocimiento la creación de fondos de Internet mucho más agradable.
A es para las Adicciones
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Bienestar Riesgos en Bloggers: Para superar el bloqueo del escritor, algunos bloggers se sabe que beber alcohol, paquetes de humo de cigarrillo, mientras que otras personas fuman cannabis. Atracones de alcohol es también muy conocido por falta de tiempo y la que tiene que "liberar" pronto después de días y noches que pasó encerrado en la residencia detrás del sistema informático.
Bienestar Tip: Esta es una regla básica que funciona para mí. Cuando no se puede escribir entonces su tiempo para leer. Lea el operar de otros escritores para inspirar a su auto, el desafío de su auto, para descubrir e informar a ti mismo. También ayuda a la creación de corrientes de aire para anotar los conceptos de niebla para que pueda volver más tarde para pulirlas en artículos dignos.
Para suavizar-en la tarea de crear fondos de Internet, sino que también es crucial para establecer el tiempo todos los días para la enfermera que el cuerpo y el cerebro maltrecho. Realizando esto también puede ser una herramienta motivadora. Esto es dado que usted puede fijar metas que desea alcanzar en el tiempo establecido para la recarga, de modo que usted puede obtener placer de su tiempo de coste cero en paz.
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B es para problemas de espalda
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Bienestar Peligro para Bloggers: posiciones sentadas pobre debido a una mala selección de muebles más importantes para respaldar la tensión y los dolores de espalda
Bienestar Tip: Las siguientes imágenes atribuidas tomedicinenet.comandBBC.comrespectively, deben ayudar con la detención de dolor de espalda.
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C es para Cafeína
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Bienestar Riesgos para Bloggers: También sustancialmente té, café y refrescos de Coca-Cola.
Los dos primeros conducen a la diuresis mayor a la deshidratación. También llevan el peligro de la adicción a la cafeína. Soda consiste en un equivalente de seis cucharadas de azúcar por porción. La diabetes y ataque cardiaco peligro se elevan tomando demasiado azúcar que trastorna considerablemente sus niveles de azúcar en la sangre con el tiempo.
Bienestar Tip: Tome otros líquidos para rehidratar. El café y el té no son tan pobres. El jugo fresco, agua caliente con limón son opciones posibles. Muy buena vieja agua sigue siendo la selección más beneficioso. Si usted tiene que tomar café con el desayuno que te traiga de comenzar, incluyendo intento mucho más proteínas en el desayuno como aminoácidos dar al cuerpo un aumento similar.
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D es para la depresión
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Bienestar Riesgos para Bloggers: Actualización de mensajes, comentarios, la publicidad de su blog y estudio es un montón de operar. Los bloggers son continuamente preocupado por el estado de sus blogs y cómo hacer que las máquinas de fondos fuera de ellos.
Bienestar Técnicas: externalizar lo que pueda, tan pronto como sea posible. Emplear escritores fantasma si tiene que tener ser, invitar a amigos cercanos a publicar como invitados en su blog. Preservar breve a metas alcanzables a medio plazo. La consistencia es importante y no sólo la cantidad de operar hecho.
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E es por los problemas de los ojos
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Bienestar Riesgos para Bloggers: La falta de iluminación del lugar de operar. Problemas oculares como el glaucoma se han notificado a ser activado por pasar largas horas delante de la pantalla del sistema informático. Los dolores de cabeza debido al esfuerzo de leer el texto en las condiciones de funcionamiento de luz mal también son bien conocidos.
HealthTip: Establecer las condiciones para estar en forma para la lectura. Una luz difusa distribuida correctamente es más beneficioso. Ajuste el tipo de letra en las páginas exactamente donde la fuente es demasiado pequeña. No operan in'adarkroom'where todas las luces se apagan y la pantalla del sistema informático flagrante es la única fuente de luz en la habitación. Ajuste el brillo de su monitor.
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F es para los familiares y amigos
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Tómese el tiempo para hacer los hogares y amigos cercanos comprender la diferencia de horarios para usted como blogger. Al hacerlo, producen el tiempo para ellos también. Horario de visitas, citas para comer e incluso, básicamente, elegir el teléfono y hacer una llamada. No sólo esta actualización y recuperar energías, hablan con los amigos cercanos y la casa podría posiblemente dar con conceptos jugosos para su proyecto siguiente.
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G es para el club de la Salud
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Tienes que tener al ejercicio físico de lo contrario su modo de vida sedentario, posiblemente, podría conducir a través de las enfermedades de la vida, como la hipertensión, la diabetes dos ordenar e incluso ataques al corazón! El ejercicio físico tiene muchas recompensas para el cuerpo y la mente. Tener en cuenta para entrar en algún tipo de educación a través de la resistencia de levantamiento de pesas. Para aquellos que no pueden pagar el gimnasio, flexiones ahora y les va a hacer.
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H es para Habits
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Bienestar Riesgos para Bloggers: El tabaquismo es la principal de concentrado de aquí como a veces, el tabaquismo es mucho más de una situación habitual de una adicción a la nicotina. Podría ser el sonido del palo de partido, ya que estalla en llamas o el que tiene que sentir algo entre los labios que te impulsa a iluminarse. Tal vez, es sólo algo que rompe la monotonía de escribir en el teclado. Así que decir, un bien increíble distracción jurídica, individual.
Bienestar Tip: ten cuidado! Quiting es menos difícil decirlo que hacerlo. Trate de tomar nota de los estímulos ambientales que llevan a que para llegar a ese cigarrillo. Luego intente alterar su comportamiento en respuesta a los estímulos señalados por volver a dirigir el impulso y la realización de una acción opción.
Preservar el paquete de cigarrillos fuera de la vista para evitar acciones impulsivas. Busque asistencia y apoyo, pero ten en cuenta que la opción de dejar de fumar requiere que venir de ti. Los suplementos de nicotina y el cigarrillo electrónico han sido de ayuda para muchos, sin embargo, hay una escuela de pensamiento que los suplementos de nicotina posiblemente podrían obstaculizar la creación de un fumador que desee dejar de fumar.
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para Insomnia
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Presiones Blogging descritos anteriormente en D son culpables aquí. Los trastornos del sueño son muy conocidas debido a los horarios erráticos de la empresa de negocios de Internet.
El insomnio y otros trastornos del sueño, posiblemente, podrían precipitar queme y la depresión. Hazte un favor al ajuste de un determinado tiempo de sueño, comprender sus hábitos de sueño y cómo sustancialmente de sueño que usted tiene que tener para funcionar adecuadamente. Preservar su tiempo de sueño sagrado y santo y observarlo como theSabath.
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J es para Junk Food
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La tentación de picar es magnífico como Blogger es consumidor de energía. Cuando esto se combina con el modo de vida sedentario de los blogs, los ataques al corazón, la obesidad y la diabetes pronto venir a llamar a la puerta. Si usted es una persona estallido del, versiones azúcar cero costo debe ser la norma. Otros refrigerios saludables implican cacahuetes y otros frutos secos, frutas y verduras frescas como zanahorias. Observando establecer los tiempos de comida también ayuda en la reducción de los refrigerios.
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K de Kegel Ejercicios
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En reconocimiento de la importancia del bienestar sexual. Los ejercicios de Kegel que involucran apretar deliberada intermitente y relajación de los músculos del suelo pélvico de una manera similar a cómo se retiene la orina, se han reportado para conferir recompensas para el conocimiento sexual.
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L es para Laughing
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Se dice que una risita al día mantiene al médico lejos. Trate a su auto a algo que es puramente entretenida y divertida, mientras navega por Internet Cada 90 minutos o así. Son un montón de excelentes chistes de Internet y transmisión de programas de televisión para ayudar con esto.
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M es para la música
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La música es alimento para el alma. Lo que podría ayudar a abrir ese bloque de los escritores mucho más que fumando un paquete de cigarrillos. Antecedentes música instrumental debe dar proveedor apto para cualquier blogger. Reproducción de la lista de reproducción favorita posiblemente podría elevar sus espíritus.
Si tiene que tener ser, subir el volumen, la danza a lo largo o cantar al ritmo de la música para romper la monotonía de escribir de distancia. Tengo la costumbre de tomarse el tiempo para elegir un long play-list que jugará como opero antes de que hago cualquier operan en Internet. Para mí es un básico "No Music, No operar" la política.
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N es para Vecinos
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Para el observador casual, una blogger podría ser un enigma. Horarios irregulares, largas noches de fiesta, en sus ratos libres y la vida anodina podían transmitir ideas erróneas acerca de usted. Tenía una risa el otro día cuando uno de mis vecinos me confesó cómo pensaban que yo era una especie de espía o agente secreto del gobierno. Podría haber sido peor, ya sabes-un terrorista, tal vez?
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Si usted tiene vecinos entrometidos [que no todas formas] sería bueno que decir hola cuando la probabilidad se presenta. Tómese el tiempo para participar en las iniciativas capilla vecina. Esto no tiene que llevar mucho tiempo como el tiempo es de hecho los fondos de la empresa de negocios de Internet. Usted puede proporcionar su experiencia mediante la realización del estudio, la realización de marketing en medios sociales y el diseño de volantes y carteles. Estas actividades se casan en su operar, le dan una oportunidad de perfeccionar sus conocimientos, presentar oportunidades para comercializar con habilidad su empresa de negocios de Internet y atender a la dimensión social de bienestar.
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O es para el optimismo
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En particular, cuando comienza a cabo, Blogging es particularmente ingrato. Usted posiblemente incluso podría empezar a creer que todas esas historias que escuchó acerca de la empresa de negocios de Internet de éxito son una estafa. Bastante normal, muchos salir antes de la cosecha se debe. La mayoría de los más de éxitos noche usted ha leído acerca de venir pronto después de varios intentos y fracasos. Usted podría dejar en su puesto número 99 sin embargo, es que abandonó blog 100a que posiblemente podría haber abierto las puertas para usted. Preservar el ánimo, la belleza de los blogs y la escritura independiente, es que cada producto que usted batir tiene el potencial de tener una vida útil infinita. Preservar esto en mente y construir sobre los éxitos, descubre de sus errores. Su día llegará.
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Segundo elemento: Bienestar Técnicas (P => Z)
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