Si tiene hambre, más no es sin duda periodo comidas tiempo todavía? Es grande para picar varias munch saludable que se redujo en calorías cargados de grasa, junto con la grasa. Ya sea que usted podría estar manteniendo su dieta o no, es bueno estar al tanto de la energía que consume. Snacks, que sean excesivos en el interior de la energía y el muy bajo alrededor vitaminas siempre debe ser evitado. En su lugar, seleccione la reducción grasas aperitivos.
Recientemente características se aconseja para que usted tome pequeño alimenticio junto con aperitivos a menudo como una alternativa al consumo de 2 a fin de varias comidas fuertes. Esto terminó siendo el cuerpo está normalmente energizado durante el día, que además promueve el metabolismo del cuerpo. Por lo tanto esto algo para comer ingerida debe ser nutritiva y baja en grasas.
Hay un montón de alternativas que hay un buen número de las recomendaciones bocadillos saludables ofrecidos hoy día. Algunas de las calorías disminuyó más bajo tratamientos de grasa recetas probadas son por lo general cuando en:
1. Sol anaranjada Smoothie:
Ingredientes:. media taza asociada con zumo de naranja, un cuarto de vaso de yogur bajo en grasa, son muy pocos los cubos con hielo
Instrucciones: Ponga todas las sustancias anteriores en una mesa de mezclas y también mezclar durante sólo una pequeña hasta everthing mezclas. Vierta en un vaso junto con la bebida esta merienda beber sano y equilibrado específico.
2. Dip de verduras:
Ingredientes: uno-cuarto vaso cebollas dulces finamente picado, de un cuarto vaso pepinos picados finamente, un cuarto vaso de entorno amigable pimientos finamente picadas, de un cuarto de taza de rábanos finamente picado, 2 cucharadas conectados con perejil finamente picado, 2 yogur descremado tazas inferior extra, 1 cucharada de jugo de limón limpia, una sola cucharadita de miel respecto, sodio más pimienta al gusto.
Instrucciones: Mezcle los muchos ingredientes mencionados anteriormente de forma conjunta y frío dentro de la nevera. Esto se consume por lo general cuando una gota de alguna planta incluyendo zanahorias.
3. Vegetable Delight:
Ingredientes: Zanahoria inferiores alrededor tiras, brócoli, espárragos, excelentes ofertas de esquí condiciones guisantes junto con las cadenas quitadas, guisantes eficientes recortadas, coliflor . llegar
: Escaldar los ingredientes anteriores reales en cocinar el agua potable junto con minúscula sal. Después de algunos minutos, la ansiedad junto con la inmersión en agua fría. Escurrir y secar. Se puede comer posteriormente o puede enfriarse y se sirve. Esta suele ser una receta de premios muy baja en calorías, más sabrosos.
4. Patatas fritas al horno:
Ingredientes: 1 enormes patatas, el 50 por ciento cucharada de aceite de oliva, sal y pimentón con respecto a la aspersión. llegar
: Precaliente el horno. Pelar y cortar papas en rebanadas largas. Poner este tipo de piezas en agua helada durante un tiempo después del cual se puede drenar. Pat sin agua que cuenta con una toalla suave papel, así como sentar a estas personas lejos en la hoja de cocción. Extienda el aceite de oliva, de lo contrario las manzanas y cocer hasta que las zanahorias interruptor estén crujientes y doradas. Tome por ahí que las patatas y también espolvorear con sal junto con el pimentón. Esta es una edición significativamente mucho más saludable en las patatas fritas profundamente fritos!
5. Ensalada de la mezcla:
Ingredientes: Un cuarto de taza de pepino picado, zanahorias en rodajas de un cuarto de vidrio, un cuarto de taza de tomate picado, de un cuarto de taza de pimientos, sal y pimienta al gusto .
Instrucciones: Mezclar los ingredientes anteriores y también las delicias en este particular, la reducción de grasa corporal merienda receta .
6. Avena:
Ingredientes:. media taza de avena, leche medio vaso bajo peso, media cucharadita de miel, 1 cucharadita de canela
Instrucciones: Mezcle estos junto con conservar en nevera. Puede recargar con un puñado de pasas de uva, así como bayas para cualquier merienda saludable para chuparse los dedos.
7. Fruit Mix:
Ingredientes: piezas cortadas con prácticamente cualquier 2-3 beneficios que desea un medio cubilete pequeño yogur grasa corporal .
llegar: Capa sus frutas con yogur y al igual que este bocado específica baja en calorías. Puede rociar el elemento utilizando algún bebé cuando usted quiera.
anteriores son algunas de las calorías se redujo de recetas de ruptura de grasa. Usted puede inventar uno por sí mismo mediante la experimentación. Otras formas saludables de alrededor indulge se masca en rebanadas de la empresa compañía de la manzana, la sandía, el queso más completa bebiendo zumos de bayas.
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