pruebas científicas recientes aconsejan que 1 de cada 250 ciudadanos están viviendo con el trastorno celiaco, una de toda la vida, la intolerancia al gluten riesgoso que contienen las comidas, como el trigo, el centeno, kamut, espelta, la cebada y la avena. Un porcentaje aún más sustancial de la población sufre de alergia, sensibilidad, o artículos de comida intolerancia a gluten, mientras que no usando trastorno toda soplado celíaca. Para las personas siguiendo un plan de alimentación vegetariana rigurosa, la imposición de una restricción de gluten reduce significativamente las posibles opciones de menú actualmente baja. Pero incluso como un plan de alimentación vegana sin gluten de forma gratuita exige más creatividad y la vigilancia, puede ser atendido - deliciosamente. Inmediatamente después de muchos años de experimentación, he decidido compartir lo que tengo learned.If usted ha sido identificado con o trastorno celiaco sospechoso o una alergia al trigo, la gravedad de los signos o síntomas decidirá cuánto cambia su plan de alimentación. Para los celíacos, la ingestión de proteínas (gluten) observadas en los granos de cereales lesión de los intestinos pequeños y pueden terminar como resultado calambres abdominales, anemia, baja densidad ósea y el cuerpo humano el exceso de grasa, el lupus, la fatiga, la depresión, y un anfitrión de otros males. El único tratamiento para el trastorno identificado celíaca es una evasión de toda la vida de todos los glúteos. Por otra parte, los ciudadanos que pasan por el trigo o la sensibilidad al gluten más a menudo que no llegan a sentir mucho mejor en un plan de alimentación sin gluten de forma gratuita, sino que muy posiblemente podría crecer a tolerar algunas formas de "granos prohibidos." Por ejemplo, el consumo de trigo duro o de sémola de pasta me presenta una migraña insoportable, todavía tengo que consumen ninguna situación brotó Ezequiel bread.Glutens puede afectar nuestro bienestar en las tácticas impactantes. Cabe destacar que si tiene éxito "intento de cualquier cosa" para manejar un bienestar preocupación, usted puede desear intentar un plan de consumo de gluten-eliminación. Al reintroducir el gluten, observar sus reacciones. El acné, síndrome de fatiga grave, la fibromialgia, las complicaciones, el estreñimiento, y el asma son algunas de las cargas de los dilemas a menudo se alivia con la prevención gluten.Unfortunately, el trigo y sus primos que contienen gluten parecen incluso en más comidas de lo que posiblemente puede contar. La lectura de las etiquetas sólo facilita si usted puede darse cuenta de los elementos. Algunas formas ocultas de gluten incluyen: alimentos modificados starchtextured vegetales proteinhydrolyzed proteinextenders plantas y bindershydrolyzed restaurante proteinmaltMost vegetales y sopas enlatadas contienen harina, pasta o cebada, y salsas para enchiladas de negocios y "arroz a la española" se mezcla con más frecuencia que no comprende algún tipo de trigo. En este nivel, todas las hamburguesas y salchichas vegetarianas envasados contienen trigo, sin embargo, una de gluten de forma gratuita hamburguesa vegetariana supuestamente se introdujo a mediados de 2004. En todo momento, echa un vistazo a la lista de ingredientes, incluso en soluciones como arroz Chex, que utiliza malta como edulcorante. Cereales Kashi, que consiste en Kashi, o trigo sarraceno (un grano no gluten), también se compone de wheat.Because de la necesidad creciente de alimentos procesados sin gluten de forma gratuita, una serie de empresas han comenzado a ofrecer frutos secos y galletas de arroz sustituir las meriendas aunque más estándar, y un montón de bienestar alimentos tiendas llevar, como mínimo, un cereal sin gluten de forma gratuita particular. Mochi, un mango de arroz japonés, consta de gluten y comúnmente se puede observar en la zona refrigerada de artículos de alimentos orgánicos tiendas. El modelo de pasas y canela con un muy poco "mantequilla vegana" más a menudo que no satisface mi antojo para bollos de canela. Arrowhead Mills también ofrece una amplia variedad de harinas y libre de gluten de soluciones de carga, alrededor de la mayor parte de bienestar artículos alimenticios tiendas y en línea. Posteriores a las comidas enteras, plan de alimentación natural y orgánico no pueda automáticamente deshacerse de todos los glútenes ocultos de su plato. Si se opta por el hogar residencial productos horneados, luego de Bette Hagmann The Connoisseur sin gluten pertenece a su área de cocina. Ella consiste en recetas para dos mezclas de harina que intercambian taza por taza, con toda intención harina. Hagmann también ofrece recetas para galletas, pasteles de carne, guisos y otras delicias, regularmente trigo cargado.
No comments:
Post a Comment