Top 10 Snacks para la pérdida de peso corporal - Bienestar - Cuerpo Pérdida de peso

Comer entre comidas es conocido por una terrible reputación. Pero para cualquier persona que está tratando de no ganar peso, los bocadillos seguramente guiará siempre que un ejercicio individual derecha. Por el consumo de tres comidas al día y un par de bocadillos, así como cinco comida poco un nuevo día, usted puede mantener su vigor grados arriba, el nivel de azúcar en la sangre asciende posiblemente mientras su carga metabólica alta.

Los aperitivos adecuados le ayudará a su cuerpo a quemar grasa y dejarán a un individuo de sí mismo cosas de comer. Se le presentará con los requerimientos nutricionales esenciales para que te enviaban consumir calorías vacías.

Así que aquí serán los veinte primeros bocados para la pérdida de grasa (todo el contenido en calorías por lo general son aproximadas).

1. 1 elección manzana dividida junto con 1 cucharada de mantequilla de maní sin sal (170 calorías).

2. 2 pasteles marrones de hoja de grano (9 g cada una) mediante el uso de una sola cucharada de mantequilla de almendras sin sal junto con banana mediana (220 calorías).

3. 2 galletas de avena junto con 2 cucharadas de hummus (170 calorías).

4. vidrio ordinario yogur bajo en grasa, a sólo una cucharada de mieles, además de banana mediana (185 calorías).

5. taza de cereal de trigo integral, además de la secadora 1% de grasa (150 calorías).

6. taza (alrededor de un nuevo puñado) de crudos sin sal compuestas dementes (160 calorías).

7. Baya roja batido ayudar (la mitad de un plátano, una taza de leche 1%, cinco fresas, frambuesas cinco, vaso seco de avena) (215 calorías).

8. Productos picados (1 zanahoria, 2 tallos de apio y coliflor 6), así como 1 cucharada de aderezo francés (140 calorías).

9. El hogar hizo palomitas construido a partir de 1 taza de granos de maíz y 2 cucharadas de aceite vegetal (20 calorías comporta la familia completa!)

10. edamame vaso (120 calorías).

Al consumir estos sana junto con aperitivos saludables entre comidas, usted protegerse de ser dolores de hambre, mantener su energía alta, así como llegar a ser muy bien en su estrategia para la adquisición de la excelente figura.

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Para más info. además de las dietas de las estrategias que pueden ayudar a perder peso esguince de tobillo grave.